تعرفوا الى فوائد أكل الخيار يومياً للصحة والجسم
الخيار يعدّ الخيار من الأطعمة المفيدة لصحّة الجسم وسلامته؛ نظراً لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائيّة: كالفيتامينات، والمعادن، ومضادّات الأكسدة، وغيرها، وللخيار استعمالات متعدّدة، فهو يدخل في تحضير كثير من الأطباق، كالسلطة، وبعض العصائر، كما يساهم في علاج كثير من مشاكل الجسم: كمشاكل البشرة، والشعر، وغيرها.
فوائد أكل الخيار يومياً ما يلي :
ترطيب الجسم، وحمايته من الجفاف؛
- لأنّ 90% منه يتكوّن من الماء. تقليل درجة حرارة الجسم.
- حماية البشرة من الالتهابات، وحروق الشمس.
- علاج الهالات السوداء، وانتفاخ العينين.
- طرد السموم من الجسم، والتخلّص من حصى الكلى، وتقليل نسبة الكولسترول الضارّ في الجسم. تقوية جهاز المناعة في الجسم؛
- لاحتوائه على فيتامين أ، وفيتامين ج.
- تزويد الجسم بالطاقة.
- تزويد الجسم بكثير من العناصر المهمّة، مثل الفيتامينات، والمعادن، مثل البوتاسيوم.
- تسهيل عمليّة الهضم في الجسم، وتخسيس الوزن؛ لاحتوائه على نسبة عالية من الماء، وقليل من السعرات الحرارية.
- الوقاية من الإصابة بالأمراض السرطانيّة، خاصّةً سرطان الثدي، والرحم، و البروستات.
- تحفيز خلايا البنكرياس لإنتاج الإنسولين، ممّا يساهم في علاج مرض السكري، وتنظيم مستوى السكّر في الدم.
- علاج ارتفاع ضغط الدم وانخفاضه.
- القضاء على الفطريّات والبكتيريا الموجودة في الفم، والمساعدة في الحصول على نفس منعش.
- زيادة نموّ الشعر، وتقويته، وجعله نضراً.
- وقاية الأظافر من الهشاشة.
الوقاية من الإصابة ببعض الأمراض:
- كمرض النقرس، والتهاب المفاصل؛ لاحتوائه على عنصر السيليكا.
الحدّ من الإصابة بالدوار، والصداع؛
- وذلك لاحتوائه على فيتامين ب، والسكّريات.
- إدرار البول، والمحافظة على صحّة الكلى.
- علاج اضطرابات الجهاز الهضمي، كالإمساك.