سموثي الزبادي بالتوت الأزرق، مشروب صيفي منعش ولذيذ
سموثي الزبادي بالتوت الأزرق مشروب صيفي منعش وسهل التحضير، يجمع بين التوت الأزرق والزبادي والحليب مع لمسة من العسل، ليمنحك كوبًا كريميًا ولذيذًا يمكن تحضيره خلال دقائق.
المكونات
- 150 غرام توت أزرق
- 200 غرام زبادي
- 100 مل حليب
- 1 ملعقة كبيرة عسل
- مكعبات ثلج حسب الحاجة
طريقة التحضير
- نضع التوت الأزرق والزبادي والحليب والعسل ومكعبات الثلج في الخلاط.
- نخلط جميع المكونات جيدًا حتى يصبح المزيج كريميًا وناعمًا.
- نسكب السموثي في كوب ونقدمه باردًا مباشرة.
نصيحة من الشيف رباح محمد
للحصول على قوام أكثر كثافة، استخدم التوت الأزرق المجمد. ويمكن استبدال العسل بالعسل الطبيعي أو حسب رغبتك، كما يمكن إضافة بذور الشيا أو بذور الكتان لزيادة القيمة الغذائية. ولأفضل نكهة استخدم زبادي طبيعي كامل الدسم.
معلومات الوصفة
- التصنيف: مشروبات
- نوع المطبخ: مشروبات منزلية
- الكمية: تكفي لشخصين
- وقت التحضير: 5 دقائق
- وقت الطبخ: 0 دقيقة
- الوقت الإجمالي: 5 دقائق