كبة مقلية مقرمشة أقتصادية بطريقة مضمونة مية ب % بدون هبرة ولا طحين ولا بطاطا ولا نشاء مع رباح محمد

بذور الكتان والشيا، طريقة تحضير الجل الطبيعي للعناية بالبشرة والشعر

تُستخدم بذور الكتان وبذور الشيا في وصفات العناية المنزلية، إذ يمكن تحضير جل بسيط من كل نوع باستخدام الماء. يتميز جل البذور بقوام هلامي يمكن استخدامه لترطيب البشرة أو ترتيب الشعر وتخفيف تطايره، كما يمكن إدخال البذور نفسها ضمن النظام الغذائي للاستفادة من الألياف والعناصر الغذائية التي تحتوي عليها.

أولًا، جل بذور الكتان للشعر والبشرة

المكونات

• ملعقتان كبيرتان من بذور الكتان
• كوبان من الماء، حوالي 480 مل

طريقة التحضير

1. ضع بذور الكتان والماء في قدر صغير.
2. سخّن الخليط على نار متوسطة مع التحريك من وقت لآخر.
3. اتركه يغلي برفق لمدة 7 إلى 10 دقائق تقريبًا، حتى يصبح الماء هلاميًا.
4. ارفع القدر عن النار وصفِّ الخليط وهو دافئ باستخدام مصفاة مناسبة، لأن الجل يصبح أكثر سماكة بعد أن يبرد.
5. اترك الجل حتى يبرد تمامًا، ثم ضعه في وعاء نظيف ومحكم الإغلاق.

طريقة استخدام جل بذور الكتان للشعر

• وزّع كمية قليلة على الشعر الرطب أو النظيف.
• مرّر أصابعك أو مشطًا واسع الأسنان لتوزيع الجل بالتساوي.
• اترك الشعر يجف طبيعيًا أو استخدم مجفف الشعر بالطريقة المعتادة.
• ابدأ بكمية صغيرة حتى لا يصبح الشعر لزجًا أو متكتلًا.

طريقة استخدامه للبشرة

• جرّب كمية صغيرة على منطقة محدودة من الجلد أولًا.
• إذا لم يظهر تهيج، ضع طبقة خفيفة على بشرة نظيفة.
• اتركها نحو 5 إلى 10 دقائق، ثم اغسل الوجه بالماء الفاتر.
• توقف عن الاستخدام إذا ظهر احمرار أو حكة أو حرقة.

ثانيًا، جل بذور الشيا للبشرة والشعر

المكونات

• ملعقة كبيرة من بذور الشيا
• نصف كوب ماء، حوالي 120 مل

طريقة التحضير

1. ضع بذور الشيا في وعاء نظيف.
2. أضف الماء وحرّك جيدًا حتى تتوزع البذور.
3. اترك الخليط من 30 إلى 60 دقيقة حتى تمتص البذور الماء ويتكوّن قوام هلامي.
4. حرّك الخليط مرة أخرى للتأكد من عدم تكتل البذور.
5. استخدم الجل مباشرة، أو احفظه في وعاء نظيف ومحكم الإغلاق داخل البراد.

طريقة استخدام جل الشيا للشعر

• وزّع كمية صغيرة على الشعر الرطب لتسهيل التصفيف وتخفيف تطاير الخصلات.
• جرّب الجل على خصلة صغيرة أولًا للتأكد من أن قوامه مناسب لشعرك.
• إذا بقيت البذور عالقة بالشعر، صفِّ الجل قبل الاستخدام باستخدام مصفاة دقيقة مناسبة.

طريقة استخدامه للبشرة

• ضع طبقة خفيفة على مساحة صغيرة من الجلد بعد اختبار التحسس.
• اتركها بضع دقائق ثم اغسل البشرة بالماء الفاتر.
• لا تستخدم الجل على الجروح أو البشرة الملتهبة أو المتهيجة.

فوائد بذور الكتان والشيا ضمن الغذاء

• تحتوي البذور على الألياف الغذائية التي تساعد على دعم انتظام الهضم.
• تحتوي بذور الكتان والشيا على حمض ألفا لينولينيك، وهو أحد أحماض أوميغا 3 الدهنية النباتية.
• يمكن إضافة بذور الشيا المنقوعة إلى الشوفان أو اللبن أو بعض العصائر.
• يمكن إضافة بذور الكتان المطحونة إلى الشوفان واللبن والسلطات والمخبوزات.
• يساعد التنوع الغذائي على توفير العناصر الغذائية اللازمة لصحة الجسم، لكنه لا يضمن وحده بشرة صافية أو شعرًا أكثر كثافة.

نصائح مهمة من الشيف رباح محمد

• حضّر كميات صغيرة من الجل لتسهيل حفظها واستخدامها.
• احفظ الجل في البراد داخل وعاء نظيف ومحكم الإغلاق، وتخلّص منه إذا تغيرت رائحته أو لونه أو ظهرت عليه علامات العفن.
• جل البذور المنزلي لا يحتوي عادةً على مواد حافظة، لذلك لا تفترض أنه صالح لعدة أيام لمجرد حفظه في البراد. الأفضل تحضير كمية تكفي للاستخدام القريب.
• اختبر أي وصفة على مساحة صغيرة من الجلد قبل استخدامها على الوجه أو فروة الرأس.
• لا تعتمد على جل البذور لعلاج تساقط الشعر أو الأمراض الجلدية، واستشر مختصًا إذا استمرت المشكلة.

من مطبخ رباح محمد ❤️

تعديل المقال