كبة مقلية مقرمشة أقتصادية بطريقة مضمونة مية ب % بدون هبرة ولا طحين ولا بطاطا ولا نشاء مع رباح محمد

صينية المستعجلين بالمكونات المتوفرة، بدون قلي ولا لحم ولا دجاج بطعم شهي ولذيذ 🥔🥦

مين يحب الوصفات السريعة والخفيفة التي تُحضّر بدون تعب وتعطي طعمًا شهيًا ومشبعًا للعائلة كلها 🥔🤎
وصفة اليوم من أسهل وألذ صواني الفرن، بدون قلي وبدون لحم أو دجاج، لكنها مليئة بالخضار والنكهة اللذيذة ✨
الأجمل أن المكونات بسيطة ومتوفرة في كل منزل، والتحضير سريع جدًا ومناسب للأيام المزدحمة 🔥
البطاطس مع الخضار والتتبيلة الشهية تعطي طعمًا رائعًا وقوامًا طريًا ولذيذًا من أول لقمة 😍
إذا كنتم محتارين في وجبة الغداء أو العشاء فهذه الصينية ستكون الحل المثالي والسريع 🍅

المكونات:

1. بطاطس 4 حبات 🥔
2. بصل شرائح حبتان 🧅
3. بندورة شرائح حبتان 🍅
4. فليفلة خضراء وحمراء حبتان 🌶️
5. كوسا حبتان 🥒
6. ثوم مهروس 3 فصوص 🧄
7. زيت زيتون ربع كوب 🫒
8. معجون طماطم ملعقة كبيرة 🍅
9. ملح حسب الرغبة 🧂
10. فلفل أسود نصف ملعقة صغيرة 🌶️
11. بابريكا ملعقة صغيرة 🍂
12. زعتر أو أوريغانو نصف ملعقة صغيرة 🌿
13. ماء نصف كوب 🥛

طريقة التحضير:

• نقطع البطاطس والخضار إلى شرائح متوسطة الحجم 🥔🥒
• نرتب جميع الخضار في صينية الفرن بشكل مرتب وجميل ✨
• نخلط زيت الزيتون مع الثوم ومعجون الطماطم والبهارات والماء جيدًا 🤎
• نسكب التتبيلة فوق الخضار ونقلبها بخفة حتى تتوزع النكهات 🔥
• نغطي الصينية بالقصدير وندخلها إلى فرن ساخن حتى تنضج البطاطس والخضار 😍
• نزيل القصدير في النهاية حتى تأخذ الخضار لونًا ذهبيًا شهيًا 🍅
• تقدم ساخنة مع الخبز أو الأرز بأطيب طعم خفيف ولذيذ ✨

تعديل المقال